Intariti-va sistemul imunitar in mod natural

Cum a venit frigul peste noi, cum au aparut racelile si virozele de toamna-iarna. Exista numeroase solutii naturale care va pot ajuta sa aveti un sistem imunitar mai puternic si sa preveniti racelile care apar odata cu instalarea sezonului rece. Descoperiti  trucurile recomandate de  Dr. Oz pentru a va fortifica  sistemul imunitar!

 

Celebrul doctor recomanda cateva alimente pe care le aveti deja in bucatarie, alimente care pot sa va protejeze sistemul imunitar si sa va fereasca de raceli.  Apelati cu incredere la  solutiile recomandate de  Dr. Oz:

1. Uleiul de oregano - are un efect purificator la nivel intestinal, eliminand toxine prezente in intestine. Aceasta purificare favorizeaza cresterea eficientei digestiei, astfel ca sistemul  imunitar va beneficia de o protectie ridicata.   Dr. Oz recomanda sa luati cate 200 mg de  uleiul de oregano de trei ori pe zi.

2. Cruciferele  - stimuleaza procesul de detoxifiere la nivelul ficatului, astfel celulele sistemului imunitar vor beneficia de un terenul propice pentru a se pastra sanatoase.  Aceasta detoxifiere stimuleaza sistemul imunitar care va face fata cu succesc atacurilor virusilor care sunt responsabili de declansarea racelilor de sezon.  Dr. Oz va recomanda sa consumati in special: broccoli, conopida, varza si gulii pentru a asigura detoxifierea ficatului.

3. Avocado  - curata glandele suprarenale si imbunatateste functionarea sistemului imunitar. De asemenea, asigura organismului grasimi sanatoase si antioxidanti care impiedica aparitia dezechilibrelor hormonale. Dr. Oz va recomanda sa consumati un sfert de avocado zilnic!

4. Patrunjelul – la recomandarea doctorului trebuie sa folositi frunzele proaspete de patrunjel in abundenta peste salate, ciorbe si orice alte mancaruri. Trebuie sa stiti ca patrunjelul are un continut extrem de bogat in clorofila si vitamina C care intaresc imunitatea, are efect antiinflamator si curata organismul de toxine.

5. Ghimbirul - impiedica acumularea toxinelor la nivelul plamanilor si  a sinusurilor, protejand organismul de infectiile respiratorii.  De asemenea, curata sistemul limfatic, cunoscut drept "sistemul de canalizare a organismului“.

Detoxifierea organismului

Urmarea unei cure de detoxifiere este indicata in general la fiecare schimbare de anotimp, pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele exo- si endogene acumulate, pentru stimularea imunitatii corpului si pentru redobandirea tonusului fizic si a celui psihic. Si cum peste noi a coborat toamna, cu bogatia ei in fructe si legume proaspete, dar si cu "alaiul" de depresii, radicali liberi si virusuri, acum este momentul cel mai indicat sa incepem o cura de detoxifiere.

 O cura de toxifiere va va ajuta organismul sa faca fata cu brio fluctuatiilor de temperatura, frigului, umezelii si infectiilor respiratorii specifice sezonului. Cura de detoxifiere are rolul de a inlatura oboseala, starile melancolice sau de somnolenta care va pot cuprinde la tranzitia dintre anotimpuri, dar si de va regenera functiile organismului si de a va oferi o sursa noua de energie.

Un organism detoxifiat asimileaza mai bine nutrientii si face fata cu succes solicitarilor fizice si psihice.

Cura de detoxifiere nu trebuie sa depaseasca 3 zile. Inainte de a va apuca de aceasta cura trebuie sa va faceti un set complet de analize si sa va vizitati medicul de familie pentru un consult medical. Detoxifierea este interzisa persoanelor cu diabet sau cu alte boli metabolice.

 Pentru o cura de detoxifiere reusita consumati legume, fructe si beti 2 litri de apa sau ceai pe zi!